오메가3 제품이 너무 많아 헷갈리시나요? 직접 먹어보고 효과 있었던 제품 3가지를 추천 기준과 함께 정리해봤습니다. 1. 오메가3, 어떤 제품을 골라야 할까? 오메가3가 몸에 좋다는 건 다들 아는데,막상 사려고 보면 종류도 많고 가격도 다양해서 헷갈리죠.저도 처음에는 싸고 유명한 걸로 샀다가 트림, 속 불편함 때문에 고생했어요.그래서 여러 제품을 비교해보고,직접 먹어보고 효과 있었던 것들만 정리해봤어요. 2. 오메가3 제품 고를 때 꼭 봐야 할 기준 EPA + DHA 함량 합이 500mg 이상인지IFOS(국제어유표준) 인증 여부rTG형인지 (흡수율 높은 타입)트림 유발 여부 (냄새 제거 캡슐인지)정제 방식 (분자 증류 등으로 중금속 제거했는지)이 기준에 따라 골랐고, 실제로 제 몸에도 편하고 효과..
